Boire suffisamment d’eau chaque jour est un élément essentiel de la santé humaine, faisant de l’eau le meilleur choix pour tout le monde quand il s’agit de s’hydrater, y compris les filles en pleine croissance. Même s’il peut parfois être plus tentant d’opter pour une boisson sucrée ou caféinée, lorsque vous choisissez plutôt de l’eau, votre corps vous remerciera à chaque fois.  

Quand vous étiez jeune, aviez-vous un mentor dans votre entourage? Quelqu’un qui vous a constamment rappelé votre valeur, vous a montré comment procéder et a pris le temps de vous écouter? Si vous avez répondu oui, vous souriez probablement en ce moment et vous vous souvenez avec émotion d’une grande leçon que votre mentor vous a enseignée. Si ce n’est pas le cas, vous vous demandez peut-être à quoi aurait dû ressembler ce type d’impact. 

Peu importe votre âge ou l’étape de votre vie, il est indéniable que la plupart d’entre nous peuvent bénéficier d’un coup de pouce dans le domaine de notre santé physique, mentale et émotionnelle. La vie peut être intimidante et carrément épuisante, alors prendre un moment pour prendre soin de soi-même est un ÉNORME incontournable pendant ces jours imprévisibles.