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Huit façons de soutenir votre fille active

Girls on the Run participants run outside during program practice smiling

Faire du sport peut faire des merveilles pour la confiance, la vie sociale et la santé d’une fille. Comme toute autre chose, certaines filles seront plus douées que d’autres, mais cela ne signifie pas que tout le monde ne devrait pas essayer le sport. Pour le meilleur ou pour le pire, en testant différentes activités dès un jeune âge, les filles peuvent en découvrir plus sur elles-mêmes, ce qui leur apporte de la joie et les avenues qu’elles aimeraient poursuivre à l’avenir.

Lorsqu’elle est effectuée correctement avec la bonne attitude, la participation sportive peut façonner positivement les valeurs d’une personne pour le reste de sa vie. C’est à vous, en tant que parent, tuteur ou mentor, de définir les attentes pour votre enfant au début de chaque saison et d’avoir des discussions honnêtes sur ses intérêts et ses objectifs. S’assurer que votre fille tire le meilleur parti de sa participation sportive nécessite votre dévouement et votre volonté de la guider tout au long du chemin. Êtes-vous prêt(e) à les mettre sur le chemin de la réussite en honneur de cette Journée nationale des filles et des femmes dans le sport? Voir ces 8 façons de soutenir votre fille athlète!

Laissez-la choisir sa passion

Essayer différents sports (et une variété d’activités parascolaires en général) donne aux enfants une chance de découvrir leurs passions et ce qui les allume. Forcer vos enfants à pratiquer un sport que vous aimez même s’ils n’ont pas manifesté d’intérêt mène rarement à une fin heureuse. Les guider vers quelque chose que vous pensez qu’ils pourraient apprécier, en fonction de leurs autres intérêts, compétences ou forces, est un excellent point de départ. Faites-leur savoir qu’il est acceptable si elles ne veulent pas poursuivre un certain sport à long terme et essayer autre chose. Ne les soumettez jamais à un sentiment d’échec si elles ne sont pas passionnées pour quelque chose.

Enseignez-lui à respecter ses entraîneur(-euse)s et ses pairs

Lorsque vous inscrivez votre fille à un sport, insistez sur l’importance de porter une attention particulière aux entraîneur(-euse)s et aux arbitres, d’agir avec respect et de suivre leurs consignes. Très souvent, les entraîneur(-euse)s viennent aux entraînements ou aux parties/compétitions directement du travail, alors rappelez à votre fille que ses entraîneur(-euse)s consacrent leur temps libre pour leur permettre à elle et à ses coéquipières de vivre cette expérience. Écouter attentivement et activement montrera à l’entraîneur(-euse) qu’elle s’engage à se développer en tant que joueuse et qu’elle prend le jeu au sérieux, ce qui est également une bonne chose.

Montrez-lui de la fierté – lors de victoire, perte ou match nul

Ne couvrez jamais votre fille de honte si elle échoue ou arrive en deuxième position. Cela n’aidera en rien à faire progresser ses compétences, sans parler de son niveau de confiance. Le fait qu’elle se soit présentée, qu’elle ait participé et qu’elle ait fait de son mieux est une victoire qui mérite l’attention. Entrer sur le terrain et essayer quelque chose de nouveau est un acte courageux et doit être célébré quel que soit le résultat. Instaurez la confiance en votre fille, peu importe son niveau de compétence, sa position ou son temps de jeu.

L’aider à gérer ses émotions

La participation sportive est un excellent moyen pour les filles d’apprendre l’intelligence émotionnelle. Les éduquer tôt les aidera à naviguer avec maturité dans des situations similaires au cours de leur vie et à prendre des décisions judicieuses dans des situations à enjeux élevés. Enseignez à vos athlètes l’importance de rester calme pendant les périodes turbulentes et humble pendant les moments de gloire. Soutenez votre athlète en incarnant ces comportements à la maison aussi!

Offrez-lui des options nutritives

Les athlètes en bonne santé adoptent des habitudes saines. Informez votre fille des nombreux avantages associés à la consommation d’aliments nutritifs, à dormir suffisamment, à la mise en place d’un temps de récupération et au soutien d’une bonne santé mentale. Rappelez-lui que les options saines servent de carburant à ses performances sportives et à sa puissance cérébrale globale. Donnez l’exemple en préparant des soupers sains, en faisant des promenades en famille, en respectant une heure de coucher fixe et en limitant le temps devant les écrans.

Enseignez-lui la responsabilité

Si votre athlète est suffisamment responsable pour participer à un sport, alors elle est suffisamment responsable pour prendre soin de son équipement, de son uniforme et de son horaire. Enseignez-lui à se préparer correctement pour le jour de compétition afin qu’elle puisse continuer ainsi pour le reste de la saison. Préparer les choses qu’elle doit mettre dans son sac, laver son uniforme, inscrire des dates sur le calendrier, remplir sa bouteille d’eau, nettoyer son équipement - encouragez-la à prendre en main ces tâches par elle-même. Nous vous promettons que cela se traduira également dans d’autres domaines de sa vie!

Donnez un exemple positif en tant qu’observateur(-trice)

Lancer des remarques inappropriées de façon exagérée, adopter des comportements violents ou donner un entraînement de touche rigoureux est humiliant pour votre athlète. Faire du sport est suffisamment stressant pour les athlètes, elles ne devraient pas avoir à s’inquiéter de vos actions. La façon dont vous traitez les autres parents qui vous entourent est un exemple majeur pour votre athlète, tant sur le qu’en dehors du terrain. Cela lui montre comment être une bonne sportive respectueuse ainsi qu’une coéquipière attentionnée, peu importe où elle se trouve.

Ne comparez pas ses réalisations à celles de ses pairs

Même si vous complimentez votre fille, la comparer à l’une de ses coéquipières n’est jamais une bonne idée. Les déclarations de comparaison peuvent faire ressentir aux enfants une concurrence et une jalousie inutiles envers leurs pairs et provoquer de nouvelles insécurités. Au lieu de dire à votre fille qu’elle devrait travailler plus dur pour qu’elle ressemble davantage à sa meilleure amie, incitez-la à essayer une nouvelle compétence, à pratiquer d’une manière différente ou à réfléchir sur ses expériences. Avant tout, faites-lui savoir qu’elle est parfaite comme elle est et que tout le monde apporte quelque chose d’unique au jeu, y compris elle-même!

Soutenez votre athlète en l’inscrivant à un programme qui stimule son esprit et augmente son niveau d’activité! En savoir plus ici.

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About Council

Nous incitons les filles à être joyeuses, en santé et confiantes à l’aide d’un programme ludique basé sur l’expérience qui intègre la course de façon créative. Programmes parascolaires sans but lucratif d’autonomisation des filles.

Publication de Girls on the Run International